COLEGIO JAIRO ANIBAL NIÑO

EDUCACIÓN FÍSICA J.T

2025

GUÍA #5

PREPARACIÓN FISICA EN EL BALONCESTO

La preparación física en baloncesto debe incluir una combinación de resistencia, fuerza, velocidad y agilidad para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Se debe trabajar el cardio con ejercicio aeróbico como correr y bicicleta, además de incluir entrenamiento de fuerza con sentadillas, zancadas y peso muerto. También es fundamental practicar agilidad con ejercicios como carreras de lanzadera y cambios de dirección. (Visión general creada por IA)

1.  Escriba un ejercicio de Resistencia para el baloncesto.

2.  Escriba tres (3) ejercicios de fuerza para el baloncesto.

3.  Escriba tres (3) ejercicios de velocidad para el baloncesto.

4.  Escriba 5 ejercicios de Agilidad para el baloncesto.

REGLAS OFICIALES DE BALONCESTO FIBA

COLEGIO JAIRO ANIBAL NIÑO

EDUCACIÓN FÍSICA J.T

CUARTO BIMESTRE

2025

para el desarrollo de las guías del cuarto bimestre, nos vamos a guiar por las reglas de baloncesto oficiales de la FIBA

Reglas oficiales de baloncesto fiba 

 PLAN DE MEJORAMIENTO

Primer Bimestre 2025

6o A 9o

Como se trata de una asignatura 90% practica, el "PLAN DE MEJORAMIENTO" se desarrollará durante las clases de Educación Física, en principio debe sacar una nota "ALTA" en cada una de las evaluaciones que se realicen durante el segundo periodo, el promedio final debe estar por encima del 4.0.

También se debe acordar entre el docente y el alumno la forma más adecuada y las actividades a realizar para ese "PLAN DE MEJORAMIENTO".