4a. GUÍA
4 BIMESTRE
GRADO SEXTO A NOVENO
TEMA: FUERZA RESISTENCIA DE LOS BRAZOS
EJERCICIO: SEMIPARADA DE MANOS VENTRAL CONTRA LA PARED Y CON MOVIMIENTO DE PIERNAS.
METODOLOGÍA: Haga un calentamiento general con estiramientos de brazos y piernas, añada unas flexiones de brazos, unos abdominales y unas sentadillas, luego se ubica de espalda a la pared, se inclina apoyando las manos y levantando los pies apoyados en la pared, en esta posición haga los movimientos de piernas como se muestra en el siguiente video:
EVALUACIÓN: Se tendrá en cuenta todos los movimientos de las piernas, amplitud de cada movimiento, secuencia, no tocar con ambos pies el piso ni apoyarse con ningún pie en el piso.
Correo para enviar el video: edufisicajan@gmail.com
