jueves, 2 de septiembre de 2021

3A GUÍA TERCER BIMIESTRE SEPTIMO A NOVENO

 3A GUÍA TERCER BIMIESTRE 

SEPTIMO A NOVENO


TEMA: Resistencia, Agilidad

OBJETIVO: Demostrar la Agilidad y Resitencia de los Abdominales y Triceps, realizando un ejercicio de agilidad en la posición de Plancha.

METODOLOGÍA: Calentar haciendo un poco de skipping, algunos abdominales y algunos fondos de pecho, luego colocarse una camiseta encima de su vestuario, puede ser encima de otra camiseta, tomar la posición de plancha y en esa posición quitarse y ponerse la camiseta CINCO VECES.

El ejercicio es como se ve en el siguiente video:



EVALUACIÓN: Siempre en la posición de plancha, apoyo de antebrazos, quitarse y ponerse la camiseta CINCO VECES, para un cinco, cuatro veces para un cuatro, tres para un tres, dos para un dos y una para un uno.

Correo para las guías: edufisicajan@gmail.com


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