Caracterización del deporte escolar en el sector educativo público y privado del distrito capital

 ENCUESTAS PARA TODOS LOS ALUMNOS J.T

DE SEXTO A NOVENO

Buen día para todos por favor llenar la siguiente encuesta:

CARACTERIZACION DEPORTE ESTUDIANTIL

Gracias.

OCTAVA GUÍA GRADO SEXTO

 

OCTAVA GUÍA

(Cuarta guía segundo Bimestre)

SOLO PARA GRADO SEXTO

TEMA: Rollo adelante, gimnasia básica.

OBJETIVO: Evaluar el rollo adelante como ejercicio básico de la gimnasia.

METODOLOGÍA:  Iniciando desde la posición de pies, manos arriba, acurrucarse, apoyar manos adelante y mediante un pequeño impulso de piernas, meter la cabeza y lanzar las caderas por encima, manteniendo los muslos pegados al pecho como se ve en la secuencia de los dibujos a continuación:

Revise el siguiente video para conocer mejor como hacer el rollo adelante:

     Haga clikc:    Metodología rollo adelante

EVALUACIÓN: Hacer un video donde se vea como hace el rollo adelante, se debe tener en cuenta no apoyar la cabeza y si apoyar la nuca, mantener los muslos pegados al pecho y levantarse del piso SIN APOYAR LAS MANOS EN EL PISO O LAS PIERNAS, mantener las manos al frente para levantarse del piso.

OCTAVA GUÍA CURSOS 7o, 8o y 9o

 OCTAVA GUÍA

(Cuarta guía segundo Bimestre)

CURSOS 7, 8 y 9

TEMA: AGILIDAD (Requiere  Flexibilidad, Equilibrio y Fuerza Abdominal)

OBJETIVO: Medir el grado de Agilidad (Flexibilidad, Equilibrio y Fuerza Abdominal) mediante un Jackknife (El jackknife de piernas extendidas es una abdominal en V en contracción ISOMÉTRICA); V-UP  

EJERCICIO: JACKKNIFE, con rodillas extendidas en contracción Isométrica.

METODOLOGÍA: Recuéstate en el suelo con las piernas y los brazos extendidos, en un solo movimiento fluido, eleva las piernas extendiéndolas y el torso. Sujeta las puntas de tus pies con las manos y mantenga el equilibrio en los glúteos por diez segundos, como se muestra en el siguiente video:

EVALUACIÓN: Hacer un video donde se tendrá en cuenta: apoyo único en glúteos en el piso, extensión de rodillas y duración de diez segundos mínimo.

Si no puede sujetar las puntas de los pies y extender rodillas, se le calificará sobre 4.0 durando mínimo cuarenta segundos en la posición que aparece en la siguiente imagen, si dura treinta segundos la notas es 3.0, veinte segundos la nota es 2.0