FUERZA EXPLOSIVA Y AGILIDAD
OBJETIVO: Evaluar la fuerza explosiva y agilidad del tren inferior (piernas y caderas).
Meodología: Desde la posición de rodillas sentado, talones pegados a los glúteos, con un momento de fuerza explosiva y agilidad pasar de esa posición a la posición de Pies, hacerlo de forma continua DIEZ veces, sin recortar, pegar, sin editar.
POSICIÓN INICIAL
VIDEO DEL EJERCICIO
EVALUACIÓN: Enviar un video a: edufisicajan@gmail.com
TIEMPO UN MINUTO PARA QUE HAGA EL MAYOR NUMERO DE
