lunes, 7 de septiembre de 2020

SEGUNDA GUÍA GRADO SEXTO ÚNICAMENTE

 FUERZA EXPLOSIVA Y AGILIDAD

OBJETIVO: Evaluar la fuerza explosiva y agilidad del tren inferior (piernas y caderas).

Meodología: Desde la posición de rodillas sentado, talones pegados a los glúteos, con un momento de fuerza explosiva y agilidad pasar de esa posición a la posición de Pies, hacerlo de forma continua DIEZ veces, sin recortar, pegar, sin editar.

POSICIÓN INICIAL


VIDEO DEL EJERCICIO

EVALUACIÓN:   Enviar un video a:   edufisicajan@gmail.com

TIEMPO UN MINUTO PARA QUE HAGA EL MAYOR NUMERO DE 



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