SEGUNDA GUIA 3B GRADO SEXTO

 SEGUNDA GUIA 3ER B

GRADO SEXTO

TEMA: COORDINACIÓN VISO-MANUAL

OBJETIVO: Mejorar la coordinación viso-manual haciendo el ejercicio del equilibrio del bastón.

EVALUACIÓN: Pasar en equilibrio el bastón (palo de escoba) por todos LAS YEMAS de los dedos de las dos manos, en ningún momento se puede sostener el bastón con dos dedos o más, revisar el video siguiente y hacerlo mejor, no olvide: deber ser CORRECTO NO CORRUPTO, no edite el video.

DECIMA GUÍA SPETIMO A NOVENO

2A GUIA, TERCER BIMESTRE

GRADOS: SEPTIMO A NOVENO

TEMA:  Resistencia coordinación

OBEJTIVO: Medir la resistencia y coordinación viso-pédica, sosteniendo y moviendo unos rollos de papel higiénico.

ACTIVIDA: Desarmar y armar una torre de CINCO rollos de papel higiénico.

METODOLOGIA: Calentar haciendo unos abdominales, sentadillas y burpees, armar una torre de CINCO rollos de papel higiénico y colocarla en medio de los pies en la posición de sentados, luego sujetando con los pies cada rollo de papel moverlos a derecha e izquierda todos y regresarlos para armar la torre como estaba en un comienzo.

EVALUACIÓN: Desarmar y armar la torre de CINCO rollos de papel (como se ve en el video anexo) sin dejarlos caer, sin tocar el piso con los pies, sin dejar caer la torre, si lo hace con CUATRO rollos la nota es 4.0, con TRES rollos la nota es 3.0, con DOS rollos la nota es 2.0

Anexo Video:  

NOVENA GUÍA

 NOVENA GUÍA

GRADO SEXTO

1A GUÍA 3 BIMESTRE

TEMA: EQUILIBRIO, AGILIDAD

EJERCICIO: RANITA

OBJETIVO: Evaluar el equilibrio, agilidad y fuerza con el ejercicio de la RANITA.

METODLOGÍA: Calentar haciendo estiramientos, abdominales, sentadillas y fondos o flexiones, luego de pie se acurruca, apoya las manos y luego las rodillas sobre los codos o brazos levanta suavemente los pies del piso haciendo equilibrio únicamente en las manos como se ve en el siguiente video:

Consulte el siguiente link para su ilustracion:

Haga CLICK:       COMO HACER LA RANITA

EVALUACIÓN:  Debe sostenerse 10 segundos para un 5.0; ocho segundos para un 4.0 y seis segundos para un 3.0

NOVENA GUÍA GRADO SEPTIMO A NOVENO

 NOVENA GUÍA

CURSOS: SEPTIMO A NOVENO

1A GUÍA 3er BIMESTRE

TEMA: AGILDAD, FUERZA

OBJETIVO: Evaluar la agilidad y fuerza en un plancha sostenida en una y otra mano.

METODOLOGÍA: Calentar haciendo algunos estiramientos, unos burpees, abdominales y algunas sentadillas.  Hacer una plancha (apoyo de manos y pies únicamente) en una mano sosteniendo un bastón (palo de escoba) ágilmente cambiar el bastón de una mano a la otra sin dejarlo caer o tocar el piso, sin dejar que las rodillas toquen el piso.

EVALUCACIÓN:  Hacer diez cambios, limpios, es decir sin dejar caer el bastón o que toque el piso y manteniendo siempre la plancha como se ve en el  video a continuación: